保证孩子的锻炼时间 养成终身运动的良好习惯(小标题)
“与老女排相比，现在的孩子是不是太缺乏吃苦精神了？”望着面前这位英姿飒爽的将军，我迫切希望寻找让孩子们多些阳刚之气的良方。
陈招娣摇了摇头：“现在的孩子也很能吃苦，不信，你打开他们的书包看看！以前是学好数理化走遍天下都吃香，现在是英语、奥数、艺术十八般武艺样样精通，你还不是最优秀的。老师说，快乐教育也不能不抓学习；家长说社会竞争如此激烈，我给了你快乐的童年，就让你输掉了今后的人生。真的是挑战无处不在。如今，哪个孩子不怀揣许多证书？小学时代就已考取公共英语等级考试证书，10岁就能考入高等学府……时不我待，孩子们只能抓紧、抓紧再抓紧。因此，甭说玩的时间了，就是正常的体育锻炼的时间，都给挤占了。”
陈招娣的话从另一个角度告诉我们，孩子缺乏吃苦精神的根子是成人的教育观念和价值取向有问题。她不无担心地说：“有专家分析：2000年前后，我国的少年儿童已进入肥胖流行的全面增长期。而导致青少年超重及肥胖的原因之一，就是部分学校和家长片面重视学习成绩，学生往往伏案苦读而不愿活动；许多学校安排课时普遍超长，不能保证中小学生每天一节体育课的时间；一些学校出于安全考虑，不按教学大纲和课标施教，取消了自认为有危险性的体育运动器械和项目，使增强学生身体素质的目的难以实现。”
“这里我想特别强调的是家长是孩子的第一任教师，也是孩子的终身教师。家长观念的转变，将关乎孩子的一生。”其实，小学生应该每天参加半个小时至一个小时与年龄及发育相适应的体育活动，并至少持续10至15分钟的中等到较大强度的运动。青年人每天至少要进行中等强度的体力活动一个小时，每周进行两次能帮助增强和维持肌肉力量、弹性以及骨质健康的运动。有规律的适当运动能够促进儿童和青少年健康成长发育，可以增加自信、自尊和成就感，有效预防和控制某些慢性病的发生。而且儿童、青少年期的运动习惯可以延续到成年，直接影响成年后的健康。健康是一，其他是零。这个道理大家都懂，然而付诸实施，并且坚持下来却并不容易！”陈招娣迫切地希望家长能够帮助青少年养成终身运动的良好习惯，希望他们从孩子们身心健康的角度出发，每天给他们一些必要的运动时间。
