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宝宝防秋燥多吃哪些蔬菜?

编辑:简约文章整理:快乐家庭网点击数:2012-03-11
导语:秋天正是各种新鲜蔬菜上市的时候,选对正确的蔬菜对驱走宝宝身体里的秋燥很有帮助。那么哪些蔬菜具有滋阴养肺的功用呢?现在我们就为您推荐几个除燥食谱:

  ◆ 丝瓜:甘,凉,能清热凉血。

  丝瓜虾米蛋汤

  原料:丝瓜,虾米,鸡蛋2个,鸡精,葱花、盐适量。

  做法:将丝瓜刮去外皮,切成菱形块;鸡蛋加盐打匀;虾米用温水泡软。炒锅上火,将油烧热,倒入鸡蛋液,摊成两面金黄的鸡蛋饼,用铲切成小块,铲出待用。锅中放油再烧热,下葱花炒香,放入丝瓜炒软,加入适量开水、鸡精清汤块、虾米烧沸,煮约5分钟,下鸡蛋再煮3分钟,这时汤汁变白,调好咸淡即可出锅。

  友情提示: 此汤的关键是煎鸡蛋一定要煎得两面金黄,才能香气扑鼻。

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