【手少阴心经上的保健穴】
本经起于心中，出属心系，内行主干向下穿过膈肌，联络小肠；外行主干，从心系上肺，斜出腋下，沿上臂内侧后缘，过肘中，经掌后锐骨端，进入掌中，沿小指桡侧至末端，经气于少冲穴处与手太阳小肠经相接。支脉从心系向上，挟着咽喉两旁，连系于目系，即眼球内连于脑的脉络。
神门：在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。本穴能养心安神，可防治心痛、 心烦、健忘、失眠、惊悸怔忡、癫狂。能直刺 0.3～0.4寸。
通里：在神门穴上一寸处。本穴安神宁心、通窍活络，对心痛、心悸怔仲、咽喉肿痛、 暴暗、舌强不语、失眠、腕臂痛有较好的防治作用。可直刺 0.5～0.8寸。
【足少阴肾经上的保健穴】
起于足小趾下面，斜行于足心（涌泉穴）出行于舟骨粗隆之下，沿内踝后缘，分出进入足跟，向上沿小腿内侧后缘，至腘内侧，上股内侧后缘入脊内（长强穴），穿过脊柱，属肾，络膀胱。本经脉直行于腹腔内，从肾上行，穿过肝和膈肌，进入肺，沿喉咙，到舌根两旁。本经脉一分支从肺中分出，络心，注于胸中，交于手厥阴心包经。
涌泉：在足底前 1/3 与后 2/3 交界处，蜷足时凹陷中。本穴能宁神、开窍、清热，亦是 常用的保健穴之一。对头痛、头昏、中风昏迷、休克、小儿惊风、小便不利、大便难有较好 的防治作用。可直刺 0.5～1寸。
太溪： 在内踝与跟腱之间凹陷中。能壮腰健骨、 益肾， 是较常用的保健穴。 可防治腰痛、 月经不调、阳痿、遗精、失眠、小便频数等症。针刺宜直刺 0.5～1寸。
