给单亲家长的话：
人生难免挫折，尤其是对于在婚姻路上一时失利的单亲家长而言，尤须承受内外交攻的压力，所以一定要妥善处理自己的身心状况，才能从容应对接踵而至的诸多困境。
过度的压抑往往会爆发更大的情绪危机，因此单亲家长应容许自己有痛苦的感觉，勇敢的面对现实，走出阴影。
很多单亲家长，或由于经济压力，或出于内疚心态，往往将所有的时间精力都投注于工作或子女身上，而忽略了自己的需要，别忘了，即使是机器，也该有休息的时候，何况你是血肉之躯呢？
除了适度处理情绪，让自己多休息外，也别忘了周围仍有许多人关心你，开拓自己的人际网路，积极的寻求外援，别困在自怨自艾的角落裡！
多爱自己一点，脱离了婚姻的束缚，你大可以再重新定位自己的人生，参加成长团体，由专业人员来协助你早日渡过情绪的低潮期，你会发现，外面的晴空开阔而美丽。
多运动、多读书、多学习，让自己保持充沛的活力，神采飞扬的迎向未来的人生，此外，学习静坐或气功，不但可使身体健康，也能使心情更舒坦豁达。
断然抛弃所有的梦魇，并沈潜疗伤，如此才能以「单身」时的愉悦心情，实际筹划自己及子女的将来，建立现代单亲家庭明朗、健康的新气象。
