减压瑜伽

减压瑜伽对于生活在现今充满压力社会的朋友们来说是最合适不过的了。它通过各种舒缓、温和的姿势把心理、身体和呼吸结合在一起只要你每天抽出一点点时间练习，便可以全面疏解身体重压和紧张，排除一切杂念，放松大脑。长期坚持，让你重新找到最佳精神状态，重塑健康活力。徒手的瑜伽动作，简易速成的体位法，坐、站、仰、躺，随时随地都可以进行。