浅表呼吸：在阵痛频繁的时候，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。你可把这种方法设想为”喘气、呼气、吹气”。分娩时，准准妈妈会被要求做多次的喘气，其中一次是在子宫颈全张开之前，在过渡到停止往下施加腹压期间进行的。为了停止换气过度，可喘息10～15次，然后屏住呼吸默数5下。
很多“三高”准妈妈在阵痛开始后，会因为疼痛而失去控制，无法实施。所以建议“三高”准妈妈拿出在工作方面的干劲，最好在产前就将呼吸法记牢，并多多练习。
我教你做“三高”准妈妈水中健身操
浅表呼吸：在阵痛频繁的时候，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。你可把这种方法设想为”喘气、呼气、吹气”。分娩时，准准妈妈会被要求做多次的喘气，其中一次是在子宫颈全张开之前，在过渡到停止往下施加腹压期间进行的。为了停止换气过度，可喘息10～15次，然后屏住呼吸默数5下。
很多“三高”准妈妈在阵痛开始后，会因为疼痛而失去控制，无法实施。所以建议“三高”准妈妈拿出在工作方面的干劲，最好在产前就将呼吸法记牢，并多多练习。
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