分娩前应如何避免紧张心理

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　　初为产妇时往往会缺乏心理准备，而对生产既感到神秘，又有些惧怕。有的产妇往往有想象分娩时的疼痛，担心分娩不顺利，忧虑胎儿是否正常及胎儿的性别和长相是否理想等等心理。

　　产妇必须从思想上消除对分娩的恐惧不安的心理障碍，保持平静的心情，分娩时也就不会感觉太疼痛了。

　　1）要消除精神紧张。精神越紧张，就会觉得越痛。心情越紧张，肌肉就会绷得越紧，产道不容易撑开，婴儿不能顺利出来，不但疼痛会更厉害，而且还会造成难产、滞产；相反，心情舒展，让肌肉和骨盆放松，婴儿才能顺利通过。