快乐家庭网 > 新好妈咪 > 营养知识 > 婴儿喂养 > 正文

喂养宝宝别犯“八宗罪”

编辑:简约文章整理:快乐家庭网点击数:2012-04-30
导语:小宝贝已对食物表示出喜厌,这就是最初的“偏食”。但这种现象不是真正的偏食。因为,小宝贝在这个月龄不喜欢吃的东西,很可能过一阵又爱吃了。

  尽管妈咪们都想把宝贝喂得既健康又聪明,但有时却事与愿违,做了一些“错”事儿。以下8种做法,就是妈咪经常发生的糊涂之举……

  罪状一 牛奶过浓过甜

  实际上:牛奶浓度过高,除了会使婴儿的血压上升,导致抽筋外,还会引起宝宝便秘。而糖过多会影响锌的吸收,引起消化功能紊乱,导致宝宝食欲减退,抵抗力下降,容易生病,最显著的表现就是腹泻。

  怎么办:一般每100毫克牛奶中加糖5~8克。

  罪状二 加服维生素代替蔬菜

  实际上:蔬菜不仅是维生素的主要来源,还含有宝宝不可缺少的微量元素和矿物质。蔬菜含有大量的食物纤维,它能促进肠蠕动,保持大便通畅,牙齿清洁,有利于牙齿和牙龈的健康。

  怎么办:维生素不能代替蔬菜,蔬菜是消除宝宝便秘和龋齿的最佳食物。

  罪状三 吃蛋黄和菠菜才补血

  实际上:鸡蛋中虽含有丰富的铁,但在肠道的吸收率却很低。菠菜中的铁含量也远低于豆类、韭菜、芹菜等,并易在肠道形成不好吸收的草酸铁。因此,只用蛋黄和菠菜补血并不够。

  怎么办:除了蛋黄和菠菜,还要多吃猪肝、鱼类、瘦猪肉、牛肉、羊肉、豆荚类、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、红枣等在肠道容易吸收的富铁食物。提醒一点,肉类与蔬菜同吃,能明显提高铁的吸收率。

www.52-home.net育儿·健康·亲子·情感·时尚
快乐家庭网_您的网上家庭百科书
 网站首页快乐家族新好妈咪健康养生休闲时尚情感物语家有儿女妈妈日记成长相册家庭百科爱问