多病宝宝吃素更健康

编辑:简约文章整理:快乐家庭网点击数:2012-03-17
导语:但是,提起吃素,特别是让宝宝吃素,年轻的爸爸妈妈一定会担心:这样会不会造成宝宝营养失衡呢?怎样才能补充宝宝原先在肉类食品中获得的营养呢?

3、适度添加营养补充剂。

4、摄入足够的脂肪。植物油、坚果类食物都是良好的油脂来源;而脱脂或低脂产品不适合2岁以下的宝宝。

5、避免过度摄取纤维质。宝宝的肠胃发育尚未成熟,过量的膳食纤维会加重其肠胃负担,造成腹痛、腹胀等问题。

6、豆类蛋白质营养虽好,但面筋类制品的蛋白质品质较差,不要单独给宝宝食用。

7、素食宝宝易缺铁,建议素食宝宝自6个月后加强喂食含铁较多的蔬菜水果,也可适当补充强化铁质的婴儿铁剂。

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