多给宝宝吃红薯好处多多 4-12月宝宝的红薯餐做法

　　7-8个月 红薯甜汤

　　材料：红薯1个、白糖少许

　　做法：①将红薯洗净、去皮，切成小丁放入水中煮。

　　②煮熟后再放入少许的白糖，即可食用。

　　营养师点评：红薯甜汤味道很合婴儿口味，便于吞咽，家庭操作方便。但由于甜汤中营养素被水稀释后含量变低，不宜作为一顿辅食。同餐需加入适量牛奶或其它主食以提高宝宝蛋白质及钙的吸收。

　　9-11月 红薯玉米粥

　　材料：红薯1个、碎玉米粒小半碗，大米适量

　　做法：①将大米洗净，红薯洗净、去皮、切成丁。

　　②将红薯丁和玉米粒、大米一起下锅用小火煮到玉米粒烂即可。

　　营养师点评：妈妈煮的这粥具有食物原本风味，可提供给宝宝相当高的能量，而且操作简便、省时。妈妈可以在粥中加入蛋类、肉末等富含蛋白质的食物，佐以蔬菜，就成为一份营养丰富的辅食了。