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春季给身体做个“大扫除”

编辑:admin健康出处:不详点击数:2009-10-30
导语:   “过了个年,没有想到皮肤出了这么多问题,便秘、厌食,皮肤也没有以前好了。”近日记者在一家药店采访时,一位在选购春季保

  “过了个年,没有想到皮肤出了这么多问题,便秘、厌食,皮肤也没有以前好了。”近日记者在一家药店采访时,一位在选购春季保健品的女士这样说。据皮肤科医生介绍,春季刚刚来临,人体出现的这些问题和过年期间饮食无常、休息不够等有关,应尽早为皮肤进行体内大扫除。

  这是为什么呢?原来一到春天,人体内积存下来的废物就会现出“原形”,伤害机体健康。而人体不但要接受外界环境污染带来的毒素,自身也因不良嗜好或饮食习惯等产生有害物质,如新陈代谢紊乱或过量摄入脂肪、糖等,都会损害脏腑功能,造成腹胀、厌食、便秘等病症,皮肤也出现了粗糙、晦暗等,甚至产生痤疮、色斑等,所以在春季开始就需要对身体的有害物进行清除。

  要清除体内垃圾,就要注重日常饮食,及时清理肠胃,应多吃些蔬菜有助于清除肠胃垃圾,多喝新鲜果汁,尽量少饮咖啡、可乐及其他含咖啡因的饮品。每天多喝水以清洗内脏,尽量戒酒,在烹调时要注意蔬菜的养分尽量少流失。当然,人体毒素排出之后,还要及时调理气血,使新陈代谢及内分泌正常,皮肤才会真正健康、美丽。

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