4.术后第4天
今天产妇已经能够试着做更多的事情了，除了清洁自己外，还可以为宝宝换换尿片、衣服等；同家人一起把宝宝从头到脚看一遍，在评点宝宝的过程中，使自己完成由产妇到母亲的角色转变。
（1）活动
下地活动渐渐不再需要过多的扶持，也可以做做胳膊和腿以外的运动，如收缩肛门等。
（2）出汗尿液增多
这是由于怀孕时体内堆积的过量水分要通过汗液和尿液的形式排出。
（3）恶露
已经变成了粉红色，有血腥味。
（4）饮食
可以多吃些蔬菜、水果，以利于大便的排出。
特别提示：产后第4天，由于产妇在后期必须面对来自育儿的多种压力，为人母的情绪需要重整，自身形象的改变、对家人的照顾不满意、家庭经济需求增加以及对自己是不是能胜任母亲角色没有信心等因素，导致一些产妇可能情绪比较低落，甚至罹患产后抑郁症，临床表现为哭泣、伤心、疲倦、健忘、注意力无法集中、焦虑、易怒、暴躁、负向思考，等等。那么，此时的产妇就需要亲朋好友特别是“过来人”的宽慰与帮助，帮产妇找出应对的办法。
