天气凉的时候，人们都知道用热水洗脚。可是一旦天气变热了，有些人就开始用凉水洗脚，认为这样凉快。其实，无论天气凉热，都不应该用凉水来洗脚。俗话说： “寒从脚底起。”，脚部的脂肪较薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。人的脚部是血管分支的末梢部位，容易发生末梢血液循环障碍，加之脚底缺少皮脂腺，所以脚部对寒冷很敏感。在炎炎夏日，尤其是锻炼后出汗较多时用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭。如果经常这样做不但会使脚部受凉，时间长了还会导致排汗机能发生障碍。
夏天如果经常使用凉水洗脚，脚部将进一步受凉遇寒，然后通过血管传导引起全身一系列复杂病理反应，最终导致各种疾病。还有，脚上的感觉神经末梢受到凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，会导致血管舒张功能失调，诱发肢端的动脉痉挛、关节炎和风湿病等。
所以，即使在炎热的夏天，也要注意脚部保暖。每晚睡前最好用热水洗脚，这样既可清除足部皮肤新陈代谢和细菌分解的酸性产物，又可减轻肌肉疲劳、酸胀等感觉，并可促进全身血液循环，对健康很有好处。
