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空腹跑步有利健康吗

编辑:梅梅健康出处:点击数:2011-08-08
导语:最好是在跑步前喝一杯凉开水,如果不习惯,可以喝温开水,有利于补充体内水份,跑完后一般半小时可以就餐,晚上的跑步则没有什么

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空腹跑步有利健康吗

  最好是在跑步前喝一杯凉开水,如果不习惯,可以喝温开水,有利于补充体内水份, 跑完后一般半小时可以就餐,晚上的跑步则没有什么了,只要你喜欢就行,唯一注意的是,应当在吃完后半小时后去跑步。

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