每个女人分娩的时候，都会感到幸福满满。经历了孕产的苦痛和宝宝来临的惊喜，新妈们会被产后身体疼痛、关节痛、月经不调、脱发等问题困扰。冬天正是膏方补养的好时节，新妈们跃跃欲试间也会有疑惑。如何才能科学地补充膏方？它有何禁忌？是不是所有人都能补膏方呢？
我的“膏”生活 口述妈妈：周宇/29岁/外企文员/上海
以前我不太喜欢中医，总觉得疗效太慢，所以对中药和膏方并不了解。生了球球以后，我有些贫血，身边妈妈圈的朋友说，吃点膏方补充一下会有效果。虽然我有些半信半疑，但还是去咨询了我的产科医生，她也认为，我可以利用冬季补充些膏方来调养。
中医大夫为我把脉、问诊以后，建议没有经验的我，服用成方膏滋——“固元膏”即可。最初吃膏方，感觉是在变换的吃法里找乐趣。比较简便的是，早晚空腹服用一汤勺(约20～30克)，细细咀嚼后直接用蜂蜜水送服。不想动的时候，球球爸会帮我用小半碗蜂蜜水调匀一汤勺膏滋，放入微波炉加热后来吃。
我还尝试着做成膏滋蛋花羹：早晚用半碗开水调匀一汤勺膏滋放在炉子上加热，水开后加入一个鸡蛋打花煮沸，做成羹状。后来，参照网上其他妈妈的方法，我把红豆、黑米、大米、薏仁、花生炖熟放入冰箱，早晚取2～3勺红豆黑米羹加水调入1汤勺膏滋加热煮沸做成粥来服用。吃了3个月的膏方，我体检时，血色素第一次达到了12克，看来中医膏方的效果很明显。
这里我要分享的经验是：服用膏方要注意上火问题。如果不小心让自己上火了(最显著的表现是便秘)，就需要隔天或每天每次减半服用膏方，另外月经期间也不要服用。
小编提醒：冬季是妈妈产后用膏方调补的最好季节，民间多以冬至日开始膏方进补。但专家认为，膏方进补完全可以因人而异不拘泥俗套。对久病或大病引起的体虚，或者致虚的病因尚未祛除的体虚，还有一时进补有时不能达到完全补虚的情况，妈妈也可以在其他季节服用。还有一些容易在冬季发作的疾病，如哮喘、慢性支气管炎等，发病时难以调补，妈妈可在夏秋病情稳定时予以调补。只要做到补而不腻，补而不滞，适合身体所需，就可以一年四季补膏方。
