安全的抱起宝宝
至少在宝宝出生后的前三个月，一定要在抱起孩子的时候特别的注意，以免背部受到伤害，或者拉伤伤口。
一定要记住，通常情况下，单膝跪地，试着抱起孩子的时候，要尽量靠近宝宝，然后举起他，抱紧他。收紧腹部的肌肉，让腿部紧张受力。这个练习同样适合带宝宝出门时将宝宝从车里抱出来的时候。
要记住的5件事
*在开始锻炼之前，一定要去找医生咨询一下你的身体状况。
*少量的练习和常常轻微地中速缓步行走是最好的。把自己弄得太辛苦是很危险的事。
*每天自然地运动身体——在适当的时候，慢步去商店购物或者让爬楼梯代替做电梯。
