新妈咪治疗产后便秘的营养美食

　　新妈咪在产后应当多注意下饮食，饮食的健康可以治疗各种产后疾病。同样，产后便秘也是可以用食疗的方法治愈的。新妈咪治疗产后便秘的营养美食。

　　新妈咪可能都会有产后便秘的困扰，其实只要注意下饮食方面，就可以轻松预防治疗便秘。

　　小编推荐2款美食，帮你解决困扰。

　　◆五谷杂粮饭

　　粗粮中含有丰富的纤维，不仅可以消食开胃，还能增加肠胃的蠕动，防止产后便秘。

　　食材：

　　大米5克、燕麦片5克、小米5克、玉米片5克、糯米5克、月乃汤50毫升

　　做法：

　　1、将所有食材洗净后，在月乃汤中浸泡1小时；

　　2、以水超过食材1厘米左右，用大火煮开后转小火，直至糯米熟透即可食用，可根据个人喜好自行调节用量。