哪些食物利于产后瘦身

面对产后松垮垮的小肚子，新妈妈们不由的感叹自己变成“小腹婆”了。产后月子是恢复时期，需要有个健康饮食来调理身体，以免落下月子病。产后瘦身吃什么好呢？其实只要从：蛋白质、纤维、蔬果、肉类来进行合理膳食，告别“小腹婆”不是问题。

蛋白质类

牛奶：牛奶营养成分中富含钙质和乳清酸，它能抑制人体内的胆固醇合成酶的活性，还能抑制胆固醇沉积于动脉血管内，减少胆固醇的产生。

豆腐：豆腐不但高蛋白，而且低热量，可以代替肉类及鱼类，作为主菜。