功课3：永远保有一颗好奇的心
小宝宝：他们的世界总是充满了惊奇和发现，所以充满好奇心的孩子们从来都不会觉得无聊。
大人：似乎总觉得自己已经很清楚这个世界的模样了，所以，看到什么都有点熟视无睹的麻木。
学习孩子的好奇心，做一些可能从未做过的事情：仔细观察一片带着露珠的树叶，认真等待夜来香绽放的刹那，有研究表明，园艺有静心稳压的作用，一个工人在接受一个难度很大的工作时血压会升高，但如果房间里有绿色植物，血压的升高值只有原来的四分之一。对于手术后处于康复期的病人，如果医院病房的窗外是花草树木，康复的速度比只能看见一堵墙的病人更加迅速。
功课4：把运动当游戏，而非任务
小宝宝：床上、地板上、公园、草坪、沙坑、土堆、草丛都可以是他们的游乐场，游戏本身就是目的。
大人：容易把生活程序化，必须到健身房才能运动。
长大成人后，我们在不知不觉中把运动当成了任务，很容易敷衍，忘记了运动可以很有趣。运动专家发现，孩子们不管是爬，还是转圈，他们的腹部和背部肌肉都在用力，而这些“核心肌肉”的训练对于健康非常重要。
