在中国传统医学中，有一种非常有效的养生方法——穴位养生，即通过针灸、推拿按摩一些穴位的方法，达到养生治病的目的。
中医认为“百病皆生于气”，“气”在体内是通过经络运行——经络阻则气血瘀，经络畅则气血顺。中医针灸推拿穴位主要就是起到疏通经络、调整气血的作用，通过针灸、推拿按摩穴位，能达到防病、治病，养生保健的目的。
针对日常生活中人们经常遇到的疾病，王祚邦介绍了几个养生治病的要穴。
1.太阳、风池、百会——预防中风三穴
位置：太阳位于颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。风池位于胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中。百会位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点来简易取穴。
功能：预防中年人中风。
方法：双手四指微屈各叩108次，每日一到二次。
2.人中——急救要穴
位置：位于人中沟上三分之一与中三分之一交界处。
主治：煤气中毒、癫痫发作、各种休克、中暑不省人事、晕厥。
方法：针刺或手指甲掐按。
