环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节，故又称髋骨、环骨、脾厌、脾枢、枢中、枢合中。此穴出于《针灸甲乙经》是足少阳、太阳经之交会穴。
1.定位 环跳穴位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处。侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线外1/3与1/3交点处。或于髂后上棘，坐骨结节与股骨大转子突起部连线所围成之三角形区的中央处定穴。《针灸甲乙经》：“在髀枢中。侧卧，伸下足，屈上足取之。”《针灸大成》曰：环跳髀枢寻宛宛（髀枢：即髋关节）。
简易取穴法；侧卧，下腿伸直，上腿屈，以拇指指关节横纹按在大转子上，拇指指向脊柱，当拇指尖所指处是穴；另一取穴法为，右手拇指指屈成90度，食指屈曲，以右手拇指关节抵病人尾骨下，食指指向大转子最高点，食指尖所到达处是穴。
2.局部解破剖 该穴皮下肌肉为臀大肌，股方肌，梨状肌下缘。神经分布：钱层有臀下皮神经、髂腹下神经、臀上皮神经和股外侧皮神经分布；深层有坐骨神经干经过；并有臀下神经和臀下动脉分布。
3.功用 祛风湿，强健腰腿。
4.主治
（1）运动系统疾病：坐骨神经痛，下肢痿痹，脑血管病后遗症，腰胯疼痛，髂关节及周围软组织疾病，脚气；下肢痉挛，挫闪腰痛，膝踝肿痛不能转侧。
（2）其他：感冒，神经衰弱，风疹，湿疹等。
（3）古代记述：偏风，半身不遂，髀枢痛不可举，腰胁相引急痛，髀筋瘛，腰胯痛不得转侧，冷风湿痹，痹不仁，股膝酸痛，颈痛不可屈伸，足麻痹，风疹，环跳主之。
5.配伍方例 因风湿老损引起的四肢神经麻痹症：环跳、秩边、委中为主穴。安经络辨证为足太阳经和足少阳经患病，取穴以环跳、阳陵泉、大肠愈等为主穴。髀枢中痛不可举：环跳、束骨、交信、阴交、阴舍等穴。颈痛不可屈伸：环跳、内庭等穴。足麻痹：环跳、阴陵泉、阳辅、太溪、至阴等穴。腿膝酸疼痛：环跳、阳陵泉、丘墟等穴。半身不遂（下肢）：环跳、阳陵泉、足三里、昆仑、解溪等穴。股外侧皮神经痛：环跳、居髎、风市、阳陵泉、中渎等穴。髋关节后伸功能受限：肾俞、环跳、委中、承山、昆仑等穴。小儿麻痹，肌萎缩：环跳、髀关、伏兔、风市、犊鼻、足三里、阳陵泉、太冲、太溪等穴。下肢水潴留、静脉炎：环跳、太白、足三里、阳陵泉、丰隆、飞扬等穴。
6.治法 以直刺为主，初期也可点刺、散刺。可用蜂毒液穴位深部刮疗。
