随着社会的进步，人们对健康要求的提高，让很多人认识到疾病在于预防在于保健，也让人们明白了亚健康状态的危害。这也让瑜伽热慢慢的升温起来，但真的瑜伽值得我们去练习吗？为什么呢？我把我的瑜伽感悟在此和大家交流下。
瑜伽在古老的印度文化中扮演着重要的角色。现今，瑜伽在全世界盛行，以至于很多人花费很多年的时间去练习瑜伽，去掌握一下复杂的姿势，最终的目的就是提高身体的灵活性，培养精神宁静和谐的状态和情绪稳定。这也就是我们现代人所追求的身心健康。这也是瑜伽独特之处，一种锻炼系统。简单化就是说，瑜伽能伸展我们僵硬退化的关节韧带，巩固我们内脏机能并提升，调和整个身体的气血。
有人一直会说到，“瑜伽我担心练不会，我身体都硬了，我坚持不了，我老了…”但我总会反问他们，“你害怕老吗？你害怕生病吗？”如果你害怕那就去练瑜伽吧，因为瑜伽不是像健身操一样的体能练习，瑜伽是一种温和放松的练习，放松的练习你也担心坚持不了？你也担心不会吗？想想什么是放松，心灵放松是什么感受？放松犹如春风温馨，犹如清泉，犹如阳光，犹如幽香， 这感觉是如此的美妙 我想你也会爱上这感觉，那就去练瑜伽吧，只有瑜伽能给你这无与伦比的感觉！
