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对付失眠 吃药之外要“内调”

编辑:梅梅健康出处:大河健康报点击数:2011-08-13
导语:职场人士由于工作节奏快、竞争压力大,常受到睡眠障碍的困扰。

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对付失眠 吃药之外要“内调”

  职场人士由于工作节奏快、竞争压力大,常受到睡眠障碍的困扰。南方医科大学中西医结合医院教授彭康近日接受记者采访时说,不少人在多次失眠之后只好求助安眠药,但对付失眠不能只靠药物。在使用药物治疗之前可以考虑行为方式的调整,或者在服用安眠药的同时配合自我调整,可以起到更好的防治失眠的作用。

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