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美国第一夫人的17个保养秘诀

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-06-12
导语:搞懂这一点,是在我大女儿玛丽亚4个月大的时候。虽然孩子还那么小,巴拉克的健身计划一点也没有受影响。他依然该锻炼就锻炼,这让我很恼火(笑)。然后我意识到他只是跟我在对事情重要程度的区分上

  7、找到自己的幸福

  确实,幸福对于我而言就意味着孩子都好、我的家庭团结和美。自从搬到白宫后,当压力影响到我和我丈夫时,我们会一起解决,毕竟我们都是成年人了。但是直到有一天我的女儿回到家对我说“我喜欢在这儿”,我才长舒一口气然后确信我们在白宫都很快乐,好在那一刻在搬到白宫不久就发生了。我的幸福感目前取决于孩子们可以在一个好环境成长,所以我现在的感觉棒极了。

  8、年轻时就要注意健康

  我总是希望自己能保持最好的体型。我发现年龄越大,要保持好体型就越不容易。当我年轻的时候保持好体形很容易,只要我坚持锻炼就可以吃任何想吃的东西;如果我不锻炼那只要注意饮食即可。但是,现在我必须既锻炼又注意饮食才行了。我现在的锻炼很全方位,不光是有氧运动也包括柔韧性训练。我练普拉提,然后做很多伸展训练。我希望年轻人明白,要想体形好,越早锻炼越容易。如果你才30岁,想要瘦10磅的话,你需要做的就是多走路。

  9、找到自己喜欢的运动

  我更喜欢做间距跑,因为长跑对我来说简直就是谋杀。我喜欢做手臂训练,因为可以很快看到效果。

  10、40岁后也可以比任何时候都健康

  我体形最好的时候就是40多岁时,因为孩子大些了,我自己的时间也多了。有一段时间,其实就是总统竞选刚开始之前,那是我体形最最好的时期,结果之后我丈夫就开始竞选总统了。

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