清肺缓解鼻塞食疗 黄瓜炒鸭肉，饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。
有些朋友一到冬天鼻塞就比较严重，比如呼吸不畅，伴有头疼，当冷热温度变化就会打喷嚏不止，几年如一日，年年复发影响着整个冬天的生活质量。别着急，其实这就是鼻炎惹的祸，俗话说“肺开窍于鼻”，因此在此教大家做一道调理鼻炎的菜。
食材：黄瓜2根 鸭胸肉200克 食盐、蒜、白糖、生粉少许
做法：
1.将黄瓜切成丁或片，提前用少许食盐腌制，炒之前用冷水冲洗，这样吃起来会更脆;
2.将鸭胸肉切片或丁，用食盐、生粉腌制10分钟左右待用;
3.锅热放少许油，放入蒜爆香，放入2中的鸭胸肉炒到7成熟盛出;
4.锅热放少许油放入1中的黄瓜煸炒，倒入3中的鸭胸肉，加少许白糖增鲜味;
5.大火炒3分钟装盘即可。
此菜适用于冬季鼻炎高发且肺火旺的朋友
