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红枣银耳羹有治疗神经衰弱的功效?

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-05-02
导语:红枣银耳羹是常见的一种食疗方,实践证明,红枣银耳羹有治疗神经衰弱的功效?在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。我们来看看红枣银耳羹如何治疗神经衰弱?

  红枣银耳羹是常见的一种食疗方,实践证明,红枣银耳羹有治疗神经衰弱的功效?在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。我们来看看红枣银耳羹如何治疗神经衰弱?

  时下是吃枣的季节,鲜枣甜脆多汁,且营养丰富,其中维生素C含量最高。但是为了方便保存,多将鲜枣晒干制成干枣。枣晒干后,少了溶于水的维生素C,对其他营养素也有较大影响。但干枣中的钙含量比鲜枣要高。鲜枣最好生吃,有利于营养吸收。而干枣比较适合煮粥或煲汤,能将营养成分很好地释放出来。下面为您推荐两个红枣食疗方:

  1.红枣60克,芹菜200克,洗净加水煮开,每日分次食用,有防治高血压、头晕、头痛的作用。

  2.红枣5克,银耳10 克,白糖适量,将红枣、银耳洗净,炖至熟软,加白糖每早晚食用。可防治心血不足引起的神经衰弱症,达到养阴补血安神的作用。

  需要提醒的是,枣皮不易消化,一定要细嚼慢咽。要适量食用,食用过多会引起胃酸过多、腹胀。

  健康的饮食才是我们身体健康的重要保证,健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。

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