全面均衡的营养是宝宝健康的基础，要让宝宝具备良好的身体素质，就要做好两大方面的营养补充。
四大营养要素造就健康宝宝：
蛋白质－宝宝在生长阶段，脑细胞的增生、分化，骨髓生长等，都需要补充足够的蛋白质。乳制品和鱼肉类都是蛋白质的丰富来源。儿童1
矿物质－在婴幼儿期最易缺乏的是钙和铁，钙让宝宝的体格更强健，而铁是制造血红蛋白的主要原料，能预防宝宝的缺铁性贫血。鱼肉、肝脏、动物血中都含有丰富的铁质，而补充钙的同时则要注意维生素D的补充。
维生素－宝宝在妈妈体内时就储存了各种维生素。但随着逐渐长大，体内维生素含量也会逐渐减少。让宝宝多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，并保证每天一杯酸奶、一个鸡蛋都会让宝宝更全面的补充维生素。
免疫因子－包括核苷酸、免疫球蛋白、低聚糖等。有很多添加了免疫因子或益生菌的食品都对提高宝宝的免疫力有好处，而运动和锻炼更是增强宝宝免疫力的良好途径。
