游泳前先热身 瑜伽别太难
近日，在一场社区儿童游泳比赛中，20多个5岁到12岁的孩子经过一个暑假的训练，学会了三四种泳姿，成绩不俗。比赛前，孩子们在教练带领下进行热身运动。裁判告诉记者，一般接受正规游泳培训时，教练都会让孩子做热身运动，否则，即使在夏天，低于体温的水温也存在令腿部抽筋的可能。
除游泳外，暑假里，跟父母一起练瑜伽的孩子为数不少，还有一些健身会所开出儿童瑜伽项目。业内人士说，他不赞成有些儿童瑜伽课程给孩子硬扣动作，以体位的姿势博得家长青睐。其实，儿童瑜伽最重要的是培养孩子热爱瑜伽的兴趣。儿童脊柱尚处在发育阶段，如果过度弯曲或拉伸，对孩子成长不利。
