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颈椎一日一次康复操

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-07-01
导语:记者日前在某大型社区看到,在专家指导下,不少人都在学着做颈椎自我康复操,著名颈椎病专家赖在文教授说,在他接诊的颈椎病人当中,40岁以下患者人数过半,其中年龄最小的只有两岁。

  21.腰部、臀部、腿部感觉酸、麻、疼、痛。

  22.背部疼痛,影响活动。

  23.感觉疲倦,影响一般日常的生活起居。

  24.头痛或头晕眼花。

  25.腿部疼痛,行走困难。

  计分方式:经常-0分,偶尔-3分,很少-5分。

  结果:

  100-120分:非常健康

  90-100分:健康。

  80-90分:基本健康。

  60-80分:不健康。

  60分以下:可能患有较严重的脊椎病。

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