减肥是女人们永恒的话题，网络上流传的减肥方法纷繁复杂，不可胜数，却又大相径庭，让人难以抉择。一种减肥方法，可能对有的人非常管用，对其他人则丝毫没有效果，这是为什么呢？
中医体质学认为，这是由于体质不同所致。
中医将人的体质分为9种，其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质和阳虚体质是最容易长肉也是最难减肥的体质。体质不同，减肥的方法也各不相同。
痰湿体质
特征：体形肥胖，腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食
减肥要点：痰湿体质是胖人最常见的体质类型，对于痰湿体质的胖人，减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿的食物，如木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、鲢鱼、栗子等，少吃油脂含量很高的油炸、油煎食物。
特别提示：忌用市面上流行的以腹泻为主要方式的减肥产品，因为这类产品对脾胃伤害很大，一旦应用常常会出现体重略有减轻而体型更显臃肿的情况。此外，所谓“排毒养颜”的理念不适合此类体质的女性。
