生活中的季老是一个忙人,因各种各样的事务缠身,他很难抽出时间来锻炼身体,而要他以牺牲读书、写作的时间为代价去锻炼身体,他是绝不会同意的,因此,季老才说自己“不锻炼”。他解释:我没有时间去探索长寿或养生之道,也从不刻意去追求锻炼。但我并不是反对体育锻炼,而是反对那种“锻炼主义”,我以为我的做法是讲究哲学的。
季老所指的“锻炼主义”,也就是指一切为了锻炼、锻炼只是为了活得更加长寿的比较极端的做法。
诚然,一个人活着离不开锻炼,但实际上,心理的健康锻炼更为重要。他认为:人生的意义与价值在于不停地工作之中,花时间工作比花时间打太极拳更为合算。如果把大部分时间用于体育锻炼,因而耽误了工作,那就因小失大了。当然,要工作首先要有健康的身体作为前提,所以季老觉得进行必要的锻炼是可行的。他年轻时也比较喜欢运动,如打乒乓球、游泳之类,但随着时间的推移,季老愈发感到时间紧迫,故而很少运动。
季老的“不嘀咕”指的是心胸豁达,没有想不开的事,不为自己的健康愁眉苦脸,对自己的生老病死也看得开。一般说来,进入老年,身体很容易出毛病,大多数老年人非常担心自己的身体出现问题,所以喜欢在心里犯嘀咕。季老却指出:“这样的嘀咕对身体不好。
有些老年人身体不舒服了,就想,哎呀,我不行了!患点小感冒,便恐惧得好像快要死了一样。我最讨厌这种嘀咕。人应该顺其自然,老了,难免会有些小毛病,闹点不舒服,我从不把这些放在心上,爱怎样就怎样,心里没有负担,身体自然就好。”当然,季老的“不嘀咕”也指说话不啰嗦,由于时间观念强,季老讲话一向是干净利落,90岁以后依然如此。这也说明他的思维能力和控制能力强于一般的老年人。
粗看起来,季老的“三不”似乎有悖常理,但实际上却有他一定的道理。尽管他可能不是为了养生而特意为之,但他的“三不”原则在养生方面功劳确实不小,实为老年人养生之有益借鉴。
