产后，新妈妈要多吃有营养的靓汤来帮助乳汁的分泌。今天介绍的石斛花胶鸡腿汤有补血益气，催乳通乳的功效，哺乳的妈妈可以经常喝。
月子里要吃些有营养的食物，才能帮助奶水的分泌。今天，小编推荐一下石斛花胶鸡腿汤，可帮助哺乳的妈妈增加乳汁的分泌。
材料：鸡腿2个，花胶20克，石斛20克，生淮山50克。
做法：
1、将鸡腿、花胶、石斛、生淮山洗净。
2、将鸡腿和生淮山切成块。
3、将上述所有材料放进砂锅里，加适量清水炖煮，等水煮沸后转小火炖煮2个小时即可。
石斛有滋养胃阴，清热生津止渴的功效；花胶有滋阴补肾，养颜益寿的功效；淮山有益精固肾的作用；鸡腿有通乳生乳，补血益气的作用。此汤可经常喝，提高免疫力，没有副作用。
