在产后，新妈妈会出汗多、有恶露、阴道的产伤或剖宫产的伤口容易出现感染，新妈妈应在医生的指导下应用预防性抗生素，一旦出现感染迹象，医生会及时拆除缝线，以利脓液流出；局部采用1：5000高锰酸钾温水坐浴（应在产后7天后进行），每天2次，每次10～15分钟至水温变凉，或用清热、解毒、散结中药煎液清洗伤口。新妈妈如厕、洗完澡后，应用面纸轻拍会阴部，保持伤口的干燥与清洁。
伤口水肿时，在拆线前缝合线很紧，疼痛持续不减。可用95%的酒精纱布或50%硫酸镁纱布进行局部湿热敷，每天2次；热敷时，新妈妈应尽量将臀部抬高一些，利于体液回流，减轻伤口水肿和疼痛。
产后1个月内，新妈妈不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。在产后6周内，应该禁止性行为。
多散步、爬楼梯和练习呼吸法等，都可以加强肌力，帮助生产，有效地避免侧切。通常在妊娠大约32周的时候，准妈妈每天可以开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性。
修剪指甲，洗净你的手，坐在一个温暖舒适的地方，把你的腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。
把一面镜子放在会阴的前面，面朝会阴部。这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。
选择一些按摩油，例如纯的菜籽油，或者水溶性的润滑剂，用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。
把你的拇指尽量深地插入你的阴道，伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口，直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后地轻柔按摩阴道。
按摩当中，在阴道里勾起你的拇指，并且缓慢轻柔地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。最后，在阴道里前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。
