润肺食谱：双枣杞果银耳羹

　　原料：

　　银耳一大朵、红枣、酸枣、枸杞子、冰糖、蜂蜜、小南瓜

　　做法：

　　1.将银耳用清水浸透泡发，洗净切去底部的老黄根，撕成小朵，备用；

　　2.枸杞子、红枣和酸枣分别用温水清洗干净，备用；

　　3.小南瓜清洗干净，切去顶部，将里面的 瓜瓤瓜子取出，用小勺子挖干净；

　　4.连同银耳、冰糖一起放入锅里，加适量开水炖煮20分钟

　　5.将银耳羹煮盛入瓜中 ，再上蒸锅中蒸25分钟，取出来浇上蜂蜜，即可。