母亲乳汁的来源主要靠营养的补充。因此，母亲必须多吃一些营养丰富并易消化的食物，应多喝汤、水，多吃含蛋白质、脂肪丰富的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鸡蛋汤、肉类食品等，以及有丰富的矿物质及维生素的水果、蔬菜。
乳汁的分泌主要靠中枢神经系统的调节。在喂奶期间如过度的紧张、悲伤、忧虑、激动等，均能影响催乳激素的分泌而使乳汁分泌减少。因此，在哺乳期间，应按时哺乳，要有规律。母亲应有合理的作息制度，保持精神愉快，避免吃刺激性强和不易消化的食物。
这样可保证有足够的乳汁分泌。
早期让婴儿吸吮，增加哺乳的次数，两侧乳交替喂哺都能刺激催乳激素的分泌，使乳汁量分泌增多。如果乳汁分泌仍然不多，可采用下列方法：
①鲫鱼，加水煮汤吃；
②黄芪12克，王不留行、通草、穿山甲、当归、路路通各6克，水煎服；
③党参30克，王不留行15克，通草6克，牛膝30克，用水煎服，每日1次；
④王不留行30克，猪蹄1只，同炖，猪蹄炖烂后，去掉药渣，再加入少许食盐，分两次吃猪蹄喝汤。
上述几种方法对促进乳汁的分泌效果较好。
