不同年龄段的日均睡眠时间

　　不同年龄段的人，平均每天需要的睡眠时间

　　新生儿 20小时

　　3 个月 16小时

　　2岁 12小时

　　6岁 12小时

　　青少年 8小时

　　成　人 8小时

　　以上标准仅供参考。每个人需要的睡眠时间不同，像我每天就需要至少9～10个小时的睡眠才觉得够。 我们家的作息时间表 （我的3个孩子分别是1岁、3岁、5岁）