快乐家庭网 > 健康养生 > 中医养生 > 推拿按摩 > 正文

经前综合征的推拿疗法

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-06-24
导语:经前综合征是指月经来潮前7~10天出现的情绪紧张、烦躁、压抑、易怒等异常征象。每月随经期而呈周期性发作,经后消失,常伴有头痛失眠、神疲乏力等症。中医认为本病的发生与心血不足、肝郁化火或

  【概述】

  经前综合征是指月经来潮前7~10天出现的情绪紧张、烦躁、压抑、易怒等异常征象。每月随经期而呈周期性发作,经后消失,常伴有头痛失眠、神疲乏力等症。中医认为本病的发生与心血不足、肝郁化火或痰气郁结有关。心血不足者兼有心悸、怔忡;肝郁火旺者兼有胸胁胀痛、情绪激动;痰气郁结者则兼有脘胀纳差、恶心痰多。

  由于经前综合征的病因各有所异,所以应用不同的按摩疗法分别予以养血宁神、解郁清热和化痰理气。

  【按摩疗法】

  1.心血不足

  (1)取仰卧位,家人用指摩法摩按中脘,用一指禅推揉足三里穴各3分钟。

  (2)取俯卧位,家人用手指从长强穴往上拿捏两侧肌肉至背心20次;再用拇指按揉心俞、肝俞、脾俞、骨俞穴各2分钟。

  2.肝郁火旺

  (1)取坐位,家人以中指叩击百会穴100次;再以拇指揉推太阳穴至耳后10分钟。

  (2)取仰卧位,家人用掌擦法擦两侧胸胁,以热为度。

  3.痰气郁结

  取仰卧位,家人用示(食)指按揉期门、章门穴各2分钟;再用一指禅推膻中穴2分钟;最后用掌摩法摩小腹5分钟。

www.52-home.net育儿·健康·亲子·情感·时尚
 网站首页快乐家族新好妈咪健康养生休闲时尚情感物语家有儿女妈妈日记成长相册家庭百科爱问