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年轻学生的另类动感时尚健身

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-06-07
导语:学跳街舞也才一个星期,我便爱上了它。街舞节奏快,动作变化多,十分活泼,很适合我们学生一族,它让人活力四射,得到一种情绪上的宣泄和放松。如今,跳街舞也是一种时尚,当你对朋友说

  芭蕾、街舞、跆拳道,这些健身方式对如今哈韩、哈日、爱音乐、钟情动感节奏的学生来说,有着很强的吸引力,这也代表着一种年轻的另类时尚。除了夺目的时尚感以外,这些运动还能强身、健体,修身、塑形,如此多好处兼得的运动,似乎没有理由让人不动心。那么,GG、MM们,让我们高喊着“我运动,我美丽”的口号,投入这些时尚的运动,向着新型的健身方式进发吧!

  芭蕾美体

  悠扬乐曲里塑造优雅

  美丽魔语:练芭蕾的人也许并不美,却挡不住一种由内而外散发的优雅魅力。

  学生絮语:芭蕾给我好气质。

  花圆圆女19岁大一学生

  芭蕾形体可以培养个人气质,让体形变得修长,它可以结合各种动作进行综合训练,既锻炼了身体,又达到了形体的改变。以前最苦恼的就是身形发胖,人看起来颓废而没有精神,但经过了芭蕾的形体训练之后,发现整个人的气质有所改变,具体说不上哪变了,但却让人有一种整体的协调感,同学都说我漂亮了。

  教师点评:练芭蕾最大的好处是可以塑造个人气质形体,将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去。现在很多学生经常对着电脑玩游戏、上网,但却很少运动,这样一来就带来体形的迅速膨胀。而芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作,尤其适合松弛紧张的肩背,它对学生来说,最大的好处就是对形体线条的塑造。芭蕾强调的是一种内在的东西,是一种时间的积累,练着练着,学生就能发现自己的体形和气质都有了改变。业余练芭蕾的真谛是以健身、塑形为目的,学生不必过分强调腿要踢多高之类的问题,应该注重对芭蕾的认识和了解。

  基本训练方式:芭蕾给人一种直接而又优雅、庄重的美感。形体芭蕾的一系列基本动作,都建筑在这一审美的观念上。因此,形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。

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