【概述】阳痿是指男性阴茎勃起功能障碍，英文缩写为ED．表现为男性在有性欲的情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性交活动而发生性交困难。阴茎完全不能勃起者称为完全性阳痿；阴茎虽能勃起，但不具有性交需要的足够硬度者称为不完全性阳痿。中医认为阳痿多由于恣情纵欲、频繁手淫，导致精气虚损、命门火衰，或由于思虑、惊恐伤及心脾肾而成，亦可因肝失疏泄、湿热下注宗筋弛纵所致。
【健身原则】补益精血，调理肝肾。
【太极培元桩】两脚平行开立与两肩同宽，两腿屈膝微蹲，头顶要平，颈要竖直，腰脊要正直，上体要保持与地面垂直，松肩，松腰，松胯，两臂抬起与腹部平，肘比肩略低，做环抱大树的样子，两手指尖相距一拳之远，指尖相对，掌心向内，十指自然分开，手掌与胸距离约30厘米，意守丹田。站桩劳累或年老体弱、病情严重者可采用坐式或卧式。站、坐式可以相互调整。用这个功法每天可多练习几次，每次大约需要5分钟的时间。站累了可用坐式，休息以后又可以练站式。
