有的太极拳流派被形容为行云流水，有的是运劲如抽丝，讲的都是连绵不断的状态。很多人一看就说你练的是太极拳，凭什么?就是连绵不断的动作，这是太极拳的一个显著特征。太极拳环环相扣，每个动作的结束，就是下一个动作的开始，旧力未竭，新力已生，周而复始，如长江大河，滔滔不绝。所以打太极拳时不能中断，不能断断续续的，从一开始学就要养成这个感觉，动作熟练一个连接一个，最后一整套完整一气。当然有时把一个单式提出来练那是另一回事。但单个动作的各部分每一动的衔接也必须连贯一致。
打太极拳只有连贯了才能圆话，里面生出无穷的意趣来。
连绵不断既有外形的连贯，更有内在气势的流畅。就是在练拳过程中，动作的导引不能出现内气的淤滞。有时候身体外形虽然没有死角，节奏上没有停顿，但气势有停滞，或者出现内气散乱的情况，都不能称为“连绵不断”。
练一整套拳，身体的总体感觉是均匀的，是一种状态，不能跳跃、变化太大。连绵不断的前提是心绪的平静，否则，动作再流畅、再均匀也难以发挥太极拳的锻炼效果。
