歆苒 28岁 客户经理
和其他孕妈妈一样，我起初对自己的分娩很担心，老有一种恐惧感，于是在一位医生朋友的建议下，我去体验了分娩预演。在预演的整个过程中，我感觉自己真的好像是经历了一次分娩的过程，虽然我没有真的体会到分娩时的剧烈阵痛，但是我敢说医院的紧张气氛根本不亚于真正的生产过程。在待产房看到那冰冷的产床时，真是让人有些害怕，要是那天真的是我一个人去生产，我想我也许会坚持不下来的。这下体验过一次，我想真正分娩时就不会那么陌生了。而且预演那天老公也陪我一起去了，他也熟悉了整个产程需要的一切手续，由于有了这样的经验，即使临产突然到来也应该不至于手忙脚乱了。医生也告诉了我一些有关生产时的注意事项，其中一句话让我觉得很自信——“其实生孩子就是一个意志的问题，你要坚信自己一定能把他生下来”。我想凭借我自己的力量一定可以将我的宝宝生下来的，真的很期盼。
妇道
1.产前向有过自然分娩经历的朋友和亲人了解情况，但要多听正面的意见，树立信心。
2.不要先去知道宝贝是男是女，否则会少太多的惊喜。
3.临产时要及时补充营养，吃饱饭，因为生产时需要你的体力配合。也可以带些巧克力之类的食物以备急用。
4.不要紧张，尽量放松自己，紧张只会令疼痛加剧。
5.宫缩时不要过于挣扎、喊叫，以免无谓地消耗体力。
夫道
1.妻子宫缩时多给些安慰、支持、抚摸，如果她变得无理取闹请不要介意，这时候她太需要你的呵护。
2.擦去妻子额头上的汗，按摩背的下部，让她以最舒服的姿势靠着你。
3.帮助她向医生、护士询问一些感受，毕竟这对她来说是第一次，医生的话和你的帮助会让她放心。
