幼儿在秋季一个吃些什么水果呢?吃水果的时候有什么讲究呢?下面为你一一道来。
入秋后，一批又一批秋季水果源源不断地上市，而且水果品种很多。加上秋天天气干燥，吃一些清甜润喉的水果最滋润。面对琳琅满目的各色水果，如何选择合适自己家宝贝的水果呢?
水果寒凉温热各不同
吃水果前先了解水果的属性，根据自己的体质来选择水果的品种。一般而言水果可分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。温热类水果有枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。甘平类水果有梅、李、山楂、苹果等。体质虚弱、面色苍白、体寒的幼儿，应该选择温热性的水果;体性属热，容易上火的幼儿，应选择一些寒凉性水果。
山楂钙含量最高
营养分析：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。特别儿童对钙的需求大，所以不妨在饭后吃点山楂。
此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，有减肥需要的幼儿可以多吃。
食用提醒：胃肠功能弱的儿童，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此医生建议，最好将山楂煮熟或泡茶再给幼儿吃。
