医学证明，孩子多吃富含锌的食物或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加孩子的抵抗力。宝宝处于生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏，营养不足，抵抗力就比较差。
接下来小编就给大家带来补充宝宝抵抗力的三种补锌粥：
三豆粥
◆材料◆绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。
◆调料◆白糖适量。
做法：
[1]绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，放入清水中浸泡2小时。
[2]锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水，大火煮沸，再转小火煮至豆烂粥熟，加入适量白糖调味即可。
