3．收式两脚分开，双手由两侧向头顶划弧，并沿任脉下按，将气导至“涌泉”穴，反复做3次。
八、蛇形桩(一指功)
1．起式直立，两脚跟靠拢，脚尖分90度角。
2．功式左脚顺脚尖方向跨出半步，屈膝，成左虚步，身体重心落在右腿上，同时两臂交叉抱于胸，左手在里，右手在外，右手向下划弧，左手向前伸出，两手均成打手枪状，即食指伸直，其它四指曲向掌心，右手食指对准左手心“劳宫”穴，相距约1尺半，上体正直，目视前方，可左右交替站立，约半小时。
九、龙形桩
1．起式直立。
2．功式左脚向前跨出半步，两膝弯曲，重心落在右腿上，成正虚步，同时两臂交叉于胸前，右手在外，向下划至右胯旁，掌心朝下，曲指抓地，左手在里，向上划至头的左前方，掌心朝上，曲指抓天。可左右交替反复站立练半小时。
【主治病症】
本功可治疗感冒、哮喘、气管炎、肺气肿、肺结核、胃下垂、溃疡病、慢性肝炎、胃窦炎、胆囊炎、胆石症、消化不良、胃神经官能症、胃酸过多、痔疮、便秘、慢性腹泻、高血压、风湿性心脏病、心律失常、冠心病、血小板减少、白血球减少、半身不遂、血栓闭塞性脉管炎、慢性肾炎、遗精、阳痿、痛经、神经衰弱、肋间神经痛、神经麻痹、失眠、头痛、坐骨神经痛、神经官能症、肾亏、中气虚弱、肩周炎、关节炎、乳腺炎、扭伤、冻疮、体表囊肿、硬皮症、假性近视、青光眼、鼻炎、鼻窦炎、咽炎等病症。
【注意事项】
1．练本功时无需强调入静、意守，也不要把别的功法的概念带入本功法。
2．练功时要求保持正确的架式，这样既可避免初学者无法入静的苦恼，而且也是防止出偏差的一个极为有效的方法。
3．本功由一系列桩势合理编成的功法，每套功法都有一定的目的和要求，不达到第一个要求和目的就难以向第二个要求和目的迈进。必须循序渐进，不可急躁冒进。
