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十个方法让你产后轻轻松松减肥

编辑:简约文章整理:快乐家庭网点击数:2012-04-09
导语:十个方法让你产后轻轻松松减肥孕期,为了给宝宝充足的营养,很多准妈妈都加强营养,变胖是在所难免的事,很多妈妈在“升级”后不久便开始了产后瘦身的过程。那产后该如何瘦身呢?

  十个方法让你产后轻轻松松减肥孕期,为了给宝宝充足的营养,很多准妈妈都加强营养,变胖是在所难免的事,很多妈妈在“升级”后不久便开始了产后瘦身的过程。那产后该如何瘦身呢?下面小编将为大家介绍,10招,产后减肥不用愁!

  1、吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉,会让你不太想吃东西。

  2、只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物。

  3、在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等。如果饿了,吃一些,那会让你精力充沛。

  4、尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。

  5、罗列所有想减肥的理由,并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

  6、穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤,所以当感觉胖时就不再吃了,这很有用。

  7、每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分,那么这周你会很成功的。

  8、设一些小目标,给自己一些有新意的奖励。

  9、 不把什么东西都塞进嘴里,除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

  10、 不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食

  不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

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