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三款粗粮食谱助宝宝成长

编辑:简约文章整理:快乐家庭网点击数:2012-04-26
导语:红豆营养丰富,人们都喜欢吃红豆冰山,宝宝也同样喜欢混合着椰奶香气的红豆奶糊,只是不要加太多的糖,不然会把宝宝的口味惯坏了。

  红豆奶糊

  原料:红豆3勺、椰子粉2勺、鲜奶(或婴儿奶粉)、冰糖等。

  作法:

  1.将红豆洗净,在水中泡大约20分钟,用沸水煮约5分钟,再放入焖锅中约1小时,直到红豆熟烂为止;

  2.将椰子粉在干锅里用微火炒至微黄,然后将椰子粉和冰糖放在焖软的红豆中;

  3.与温热的牛奶搅拌后即可食用。

  营养小秘密:

  红豆营养丰富,人们都喜欢吃红豆冰山,宝宝也同样喜欢混合着椰奶香气的红豆奶糊,只是不要加太多的糖,不然会把宝宝的口味惯坏了。

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