痰湿体质体质特点：形体肥胖，嗜食肥甘，神倦，懒动，嗜睡，身重如裹，口中黏腻或便溏，脉濡而滑，舌体胖，苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛，肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。
痰湿体质环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
痰湿体质饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饮：多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡、红小豆、蚕豆、包菜等。
痰湿体质药物养生：痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺脏失去了肺气发散和清肃下降的功能，体内的水分津液不能正常输布全身，便聚集成为痰湿者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六君子汤或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。
