胡萝卜粥防呼吸道疾病

　　人一旦生病，胃口就不好，给大家推荐一款健脾养胃粥，大家不防试试。这款粥在感冒高发季节可补充维生素A，对于反复呼吸道感染及皮肤干燥有辅助作用。

　　做法：先将粳米洗净熬粥，待粳米熬好之后，再将炒好的胡萝卜放入粥内再熬15分钟即可。

　　特别提示： 1、要用粳米。粳米具有润燥、止泻、止渴、止烦、

　　健脾养胃、 清肺等功效。

　　2、胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有防止呼吸道感染及保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥等功能。

　　特别提示： 胡萝卜要用油炒过之后吸收会更好。