快乐家庭网 > 新好妈咪 > 孕产必读 > 坐月子 > 正文

3款新妈咪产后调养食谱

编辑:简约文章整理:快乐家庭网点击数:2012-04-21
导语:枸杞子洗净放入碗中,上屉蒸30分钟;将荸荠去皮,洗净切成小方丁。

 南瓜炒肉丝_资料图

  1.南瓜炒肉丝

  材料

  南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。

  调料

  植物油、酱油、盐各适量。

  做法

  1.南瓜洗净,去皮和子,切成块状,备用。

  2.以植物油爆香姜片,然后放入肉丝及盐,略炒1分钟,再加入南瓜,略炒2分钟,加水,盖上锅盖,以小火焖煮10分钟,待南瓜熟软即可。

  2.当归枸杞面线

  材料

  面线15克,油豆泡50克,当归、枸杞子各15克。

  做法

  1.油豆泡切丝备用。

  2.锅中入水,放入油豆泡、当归、枸杞子煮至味道出来后再放入面线,再煮1~2分钟即可。

  3.枸杞鸡丁

  材料

  鸡胸脯500克,枸杞子30克,鸡蛋清1个,荸荠、牛奶各适量。

  调料

  植物油、水淀粉、盐、味精、葱末、姜末、蒜末各适量。

  做法

  1.枸杞子洗净放入碗中,上屉蒸30分钟;将荸荠去皮,洗净切成小方丁。

  2.鸡脯肉切成小方丁,放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀备用。

  3.锅内倒油烧至五成热,放入浆好的鸡丁,快速翻炒几下,放入荸荠丁、蒸好的枸杞子再翻炒几下。

  4.将盐、葱末、姜末、蒜末、牛奶、味精、水淀粉勾成芡汁浇入锅内,翻炒几下即可。

www.52-home.net育儿·健康·亲子·情感·时尚
快乐家庭网_您的网上家庭百科书
 网站首页快乐家族新好妈咪健康养生休闲时尚情感物语家有儿女妈妈日记成长相册家庭百科爱问