孕妇临近预产期，宫缩就会变得频繁，但是大多很微弱。这个时侯准妈妈就要开始学会计算宫缩的次数和间隔时间，以区分是否是分娩的预兆。
临产时的宫缩规律：
宫缩特点：伴有疼痛
到了预产期，伴有疼痛的宫缩才是临产的先兆。开始时好像钝性背疼或者刺痛，向下发散到大腿。接着产程的进展，宫缩痛可能发生在腹部，与生理周期性疼痛相类似。
宫缩间隔时间：5~6分钟
到了孕产期，发生有规律的宫缩并伴有破水或者出血，这是胎宝宝要出生的信号。此时，准妈妈应该平躺，计算宫缩的间隔时间，如间隔5~6分钟一次，每次持续30秒以上，准妈妈就该准备去医院了。
怎样缓解其它状况下的宫缩
一般宫缩均为生理现象，稍作休息就会消失。但是，如果经常发生宫缩，经检查非病理原因引发，那么你就要注意一下自己的生活习惯了，从平时生活着手，减少宫缩的发生。
